Miluju pohyb, dobré jídlo, cestování a život.
Jsem certifikovaná osobní trenérka a působím v Next.Move Fitness v Praze.
Už dlouho vím, že zázraky se nedějí přes noc a že největších úspěchů dosáhneme tím, že v tom, co děláme, budeme konzistentní. Proto by pohyb měl být něčím, co vás bude bavit, k čemu se budete rádi vracet. A aby to tak bylo, je důležité najít si balanc. Pro každého z nás je ten balanc někde jinde. Se mnou se můžeš rozhodnout, kde je ten tvůj.
“Mám obrovské štěstí, že dělám práci, která mě baví a naplňuje - pomáhám lidem začít a zamilovat se do pohybu a zdravého životního stylu.”
Personal Coaching
Každý z nás má jiné cíle, možnosti a potřeby. Mým
cílem je ti ukázat právě tu tvojí cestu a být ti na ní oporou. Ukážu ti jak správně cvičit nejen v posilovně, ale i s vlastní vahou těla. Naučím tě kombinovat různé druhy tréninků tak, aby tě trénink posouval vpřed a našla/našel sis v něm to, co tě baví nejvíc.
Progress
Hodinou v posilovně naše spolupráce nekončí. Jsem
ti k dispozici pro online konzultace i radu kdykoliv během dne. Mám pro tebe připravené různé pomůcky, které ti pomůžou na tvojí cestě, ale i reporty. abychom mohli sledovat tvůj progres.
Nutrition
Součástí dlouhodobé spolupráce se mnou je vždy minimálně konzultace k výživě nebo dle domluvy sestavení výživového plánu. Věřím totiž, že jedno s druhým úzce souvisí a že pro ty nejlepší výsledky je potřeba nejen cvičit, ale ke zdravému životnímu stylu přistupovat komplexně.
Individual Training Package
-
úvodní konzultace
10 osobních tréninků (60min)
konzultace k výživě/výživový plán
-
Next.Move Fitness
Rohanské nábřeží 8, Praha Karlín
Dělnická 9, Praha Holešovice
Korunní 108, Praha Vinohrady
Na Valentince 3336/4, Praha 5
